やっほ～！今回は筋トレ本著書、岡田隆さんに体づくりのノウハウ教わってきちゃいました！
ストレッチも栄養も欠かせないんだなぁ〜と感心…！
みんなはどんな部位を鍛えたい？コメントで教えてね！
◾️目次
00:00 体づくりの秘訣？世界チャンプに聞いちゃいました！
00:27 ”本”日のゲストは…「バズーカ岡田」こと岡田隆さん！
01:37 ボディービルダーかつ教授？なぜ本を出版？
03:28 「世界一細かすぎる」？筋トレシリーズ本！
05:37 なぜマッチョに？筋肉の秘密！
06:57 腹筋は栄養素から？実践ボディメイク術！
08:56 背骨の問題？ストレートネックお悩み解決！
12:44 エピローグ
#本 #自己啓発 #筋トレ
◾️ご出演
「岡田 隆」さん: @bazooka-okada
◾️MC
「#KTちゃん」： @kt_disritakunai
◾️紹介した本
『世界一細かすぎる筋トレ図鑑』岡田 隆／小学館 https://amzn.to/46CoG8F
『世界一細かすぎる筋トレ栄養事典』岡田 隆／小学館 https://amzn.to/4c9EbpS
『世界一細かすぎる筋トレ ストレッチ図鑑』岡田 隆／小学館 https://amzn.to/4dw7ioj
~『金曜日の読ふかし』は毎週金曜日19時に配信します！~
ぜひお楽しみください！
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