@saonee_bodymake ←現役モデルがやってる垢抜け・ボディメイクを発信中💡
前に、パリコレモデルを育てるトレーナーから習った
内ももトレ紹介したんやけど、
「難しい😭😭」ってお声が上がってたから
今回は簡単バージョンまとめてみたでー！
オリジナルバージョンは上下に動かすアクションがあるけど
簡単バージョンはそのままキープしてみて❤️🔥
サイドプランクが辛い人は両手で支えてみてな！
これからもいろんなトレーニングの
ストイックバージョンと簡単バージョンを載せるから
是非チェックしてみてな✅
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70kg→61kg→更新中✨
アラサーからモデル体型を作った
ボディメイク術や
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