普段の階段の登り方で
脚痩せするかどうか決まるで〜‼️
前屈みで階段登ってる人多いと思うねんけど
それやると前太ももが張ってまう原因に😱⚠️
しかもお腹や背中にも余計なお肉が
つきやすくなる…
足の力じゃなくて、お尻で登る意識！
足の裏全体で踏ん張って、
体幹に力を入れて登るようにすると、
お尻も鍛えられる&お腹周りも脚もスッキリするで🙆♀️
普段から意識してみて〜✨
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