スニーカーや靴の底👟
ここだけ擦り減ってるーって人おらん？
それ、歩き方が原因やわ😭
外側重心になる人は靴の外側がどんどん擦れて
脚にも癖がつくからO脚になったり、
脚の外側が張る原因になる🥲
改善するには、
❶膝を前に真っ直ぐのばす
❷かかとから着地
❸つま先を外側に向けて母指球に重心移動
モデルみたいに一本線の上を歩く意識すると
外側に体重が逃げにくくなるねん🙆♀️
毎日の歩き方で脚は変わる✨
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