ボクが健康的な体をつくるためのポイントを教えてあげるのだ！
1日3食＋たんぱく質、正しいフォームの筋トレ、そして何より睡眠も大切なのだ☀️🌙
焦らず、自分のペースで。ボディメイクは継続がカギなのだ✨
元・不摂生ずんだもんが語るリアルな体験談もお楽しみになのだ！
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動画生成: NoLang (no-lang.com)
VOICEVOX: ずんだもん
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